Tarjoamani psykoterapiapalvelut
Tarjoan kattavan valikoiman psykoterapiapalveluita, jotka on suunniteltu tukemaan sinua elämän eri vaiheissa. Olipa kyseessä henkilökohtainen kasvu, stressinhallinta tai traumaattisten kokemusten käsittely, minulta löydät apua.
Terapiaa suomeksi ja ruotsiksi. Voit osallistua psykoterapiaan etävastaanoton kautta tai lähivastaanotolla Karjaalla ja Helsingissä.
Yksilöterapia
Yksilöterapia on hyvä hoitomuoto esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, jännittämiseen tai työuupumukseen. Yksilöterapia auttaa tunnistamaan millaiset asiat ovat psyykkisten tai fyysisten oireiden taustalla. Psykoterapiassa löydämme erilaisia selviytymiskeinoja, vahvistamme myönteistä minäkuvaa, omaa toimijuutta sekä terveitä rajoja ja voimavaroja. Yksilöterapiassa voidaan keskustelun lisäksi tehdä harjoituksia ja kotitehtäviä.
Paripsykoterapia
Paripsykoterapia on psykoterapiamuoto pariskunnille. Paripsykoterapiassa mietimme yhdessä esimerkiksi, minne tunneyhteys on kadonnut ja miten sitä voisi vahvistaa, etsimme keinoja riitelyn kehän pysäyttämiseksi, vuorovaikutuksen parantamiseksi ja voimavarojen vahvistamiseksi. Paripsykoterapia auttaa myös akuuttien kriisien käsittelyssä. Paripsykoterapiassa voidaan keskustelun lisäksi tehdä harjoituksia ja kotitehtäviä.
Perheterapia
Perheterapia on perheille suunnattu psykoterapiamuoto, jossa tärkeässä roolissa ovat vanhemmuuteen liittyvät kysymykset sekä lapsen / nuoren tilanteen käsittely yhdessä psykoterapeutin kanssa. Perheterapiassa käsitellään esimerkiksi perheen sisäisen vuorovaikutuksen haasteita. Muutostyöskentelyssä on tärkeää oppia tunnistamaan perheen voimavaroja sekä vahvistamaan vuorovaikutus- ja tunnesäätelytaitoja. Perheterapia voi olla osa perheenjäsenen muuta hoitoa. Käynneille voi osallistua eri kokoonpanoilla.
Vanhempainohjaus
Vanhempainohjaus on usein osana lapsen / nuoren omaa terapiaprosessia ja sen tarkoitus on antaa keskusteluapua ja tukea vanhemmuuteen. Tavoitteena on auttaa vanhempaa ymmärtämään oman lapsen käytöstä sekä vahvistaa lapsen ja vanhemman välistä suhdetta. Vanhempainohjauksessa keskustelemme lapsen käyttäytymisestä, haasteista, voimavaroista sekä miten erilaiset elämäntilanteet ovat vaikuttaneet lapseen. Tavoitteena on tukea myös vanhemman omaa jaksamista. Joskus yksikin tukikäynti voi auttaa eteenpäin.
Lyhytterapia
Lyhytterapia on noin 5–20 kerran fokusoitu hoitojakso, jossa keskitytään tiettyyn ongelmaan ja tavoitteisiin. Lyhytterapia on hyvä keino käsitellä erilaisia oireita ja tilanteita, jotka eivät ole vielä kroonistuneet ja pahasti kriisiytyneet. Lyhyterapiassa voidaan käsitellä monenlaisia asioita, kuten uupumusta, sosiaalisia suhteita, ahdistusta, jännittämistä.
Palveluhinnasto
Yksilöterapia
95 e / 45 min
115 e/ 60 min
Pariterapia
115 e / 60 min
160 e / 90 min
Kela korvaus mahdollinen
Perheterapia
115 e /60 min
160 e / 90 min
Kela-korvaus mahdollinen
Vanhempainohjaus
115 e / 60 min
160 e / 90 min
Kela-korvaus mahdollinen
Lyhytterapia
95 e / 45 min
Maksutapa
Mobile pay
Tilisiirto
Lasku
Vakuutusyhtiön maksusitoumuksella tai palvelusetelillä psykoterapiaan tulleiden laskut laskutetaan suoraan palvelun maksajalle.
Kela:n kuntoutuspsykoterapiakäynneistä asiakkaalta peritään omavastuuosuus
sopimuksen mukaisesti.
Tärkeää tietoa
Kela-oikeudet: Paripsykoterapia, Perhepsykoterapia, Vanhempainohjaus.
Terapia etävastaanottona suojatun yhteyden kautta.
Lähivastaanotto Karjaalla.
Lähivastaanotto Helsingissä Simonkatu 6., Terapiatalo Nosteen kautta, tällöin
hinnat Terapiatalo Nosteen hinnaston mukaan.
Erityisosaaminen
- Yksilöterapia lapsille, nuorille, aikuisille ja senioreille
- Pariterapia
- Perheterapia
- Vanhempainohjaus
- Lyhytterapia
- Lastensuojelun perhearvio ja kotiin suuntautuva perhetyö
- Kriisiterapia vaikeisiin elämäntilanteisiin
- Ahdistuneisuus
- Masennus
- Työuupumus
- Pakko-oireiset häiriöt
- ADHD
- Uskottomuus
- Neuropsykiatrisen lapsen haasteet ja vanhemmuus
- Stressinhallinta
- Sosiaaliset pelot
- Itsetunnon pulmat
- Seksuaalisuus
- Suru ja menetykset
- Yleinen elämänlaatu ja elämänhallinta
- Fyysisten sairauksien käsittely
- Urheilijoiden psyykkinen tuki (jännittäminen, paineiden sietäminen,
pettymyksien käsittely jne.) - Ulkosuomalaisuus
- Lasten käytöshäiriöt
Usein kysytyt kysymykset
Mitä on psykoterapia?
Psykoterapia on terapiamuoto, jolla pyritään parantamaan asiakkaan psyykkistä hyvinvointia, toimintakykyä ja elämänlaatua. Psykoterapiasta voi olla apua esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, traumojen, persoonallisuushäiriöiden, syömishäiriöiden tai päihdeongelmien hoidossa.
Mitä psykoterapiassa tehdään?
Pääasiassa terapiassa keskustellaan sinulle tärkeistä asioista. Sen lisäksi terapiassa voidaan käyttää erilaisia harjoituksia, jotka auttavat esim. tunnistamaan tunteita ja muuttamaan toimintamalleja.
Kuka voi antaa psykoterapiaa?
Psykoterapiaa antaa psykoterapeutti, joka on koulutuksensa perusteella saanut Valviralta oikeuden nimikkeen käyttämiseen. Pelkkää terapeutti-nimikettä voi käyttää kuka tahansa. Psykoterapeutin nimikeoikeuden voi tarkistaa JulkiTerhikistä. (Terveyskirjasto)
Kauanko psykoterapia kestää?
Lyhyt psykoterapia kestää noin 5-20 kertaa ja pidempi psykoterapia 1-3 vuotta. Käyntejä on yleensä 1-2 / viikko.
Voinko tulla terapiaan muutamalle yksittäiselle käynnille?
Ilman muuta. Monesti voi saada riittävän avun yksittäisistä käynneistä.
Miten hakeudun Kela:n tukemaan psykoterapiaan?
Katso ystävällisesti tiivistetyt ohjeet mm. Mielenterveystalo.fi-sivustolta:
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/terapia/nain-hakeudut-psykoterapiaan
Kenelle psykoterapia sopii?
Terapia sopii ihan kaikille, jotka haluavat työstää itselleen tärkeitä asioita ja ymmärtää itseä paremmin. Psykoterapia on hyvä niin pieniin kuin suuriinkin mielenterveyden oireisiin ja haasteisiin.
Miten terapiakäynnit maksetaan?
Voit maksaa terapian itse, vakuutusyhtiön maksusitoumuksella, palvelusetelillä (HUS ja HKI kaupunki), Kela-korvauksella (pari- ja perhepsykoterapia sekä vanhempainohjaus).
Minulla on vakuutuksen maksusitoumus, voinko maksaa terapian sillä?
Kyllä, voit maksaa. Psykoterapeutti laskuttaa tällöin suoraan vakuutusyhtiötä toteutuneista käynneistä.
Miten terapia onnistuu etänä?
Terapia toimii etänä oikein hyvin. Minulla on kokemusta etätyöskentelystä niin yksilö-, pari- kuin perheterapiassakin.
Onko etäyhteys turvallinen?
Etäyhteys on tietoturvallinen Minduu yhteydellä, jossa ei käytetä kolmannen osapuolen yhteyttä.
Mistä asioista psykoterapiassa voi puhua?
Ei ole oikeaa tai väärää asiaa. Tärkeää on puhua rehellisesti juuri niistä ajatuksista mitä mielessä liikkuu. Sitä kautta oman mielen solmukohdat lähtevät hiljalleen avautumaan.
Asiakaspalautteet
Katjalle on ollut helppo puhua ja hän on ollut tarkkaan kuunteleva, lempeä ja sopivasti myötäelävä. Hän on osannut löytää kerronnastani ja historiastani niin ydinasiat kuin nyanssitkin, joita käsittelemällä oivalsin syitä ja seurauksia. Olen saanut olla turvallisesti oma itseni kaikkine puolineni ja ajatuksineni. Katja on ammattitaitoinen, avarakatseinen ja ihanan huumorintajuinen.
Laura
Olet läsnäoleva, herkällä ja tarkalla korvalla kuunteleva ja aito. Olet lempeästi läsnä ja tuot konkretiaa ja käytännön näkökulmia omiin pohdintoihini. Tunnen, että olemme samalla aaltopituudella ja ymmärrät, mistä puhun.
Elina
Tulin Katjan vastaanotolle uupuneena ja surullisena. Olin jo vuosia harjoitellut rajojen asettamista suhteessa lähipiiriini ja työhöni. Katja muodosti nopeasti käsityksen tilanteestani ja minusta ihmisenä, ja sain häneltä tukea ja käytännön neuvoja omien tarpeideni tunnistamiseen ja rajojeni pitämiseen. Terapiatapaamisissa hän esitti minulle kysymyksiä, joita olen edelleen kysynyt itseltäni juuri niissä tilanteissa, joissa turvautuisin vanhoihin toimintatapoihin. Näin olen pystynyt terapian päätyttyäkin jatkamaan oikealla tavalla omien tarpeideni kuulemista ja toimimaan niiden mukaisesti.
Jenny
Olet ihanan lämminhenkinen, osaat oikealla tavalla ihmistä, olet läsnä, olet ollut meille todella tärkeä lenkki matkallamme. Osaat asiasi täydellä sydämelläsi <3
Mari
”Tulee ikävä sinua Katja” Perheterapian päätyttyä.
Jasper 12 v.
Minua jännitti tulla terapiaan, koska en ollut koskaan aiemmin käynyt terapiassa. Jännitys hävisi, kun näin sinut istumassa rennosti vähän liian isot villasukat jalassa ja hymyilit.
Joonas
4,5/5
Kiva ja hauska. Pepsi nostaa arvosanaa 🙂
Sampo 8 v.
En tiedä mitä perheessämme olisi tapahtunut tai missä tilanteessa olisimme nyt ilman näitä perheterapiatapaamisia.
Saat näkemään asioissa aina jotain positiivista ja teet tilanteesta kuin tilanteesta aina vähän helpomman käsitellä.
Olet ollut todella tärkeä osa perheemme matkaa. Lämpimät kiitokset.
Taina